Để loại bỏ nám, một cách khôn ngoan nhất vẫn là phòng chống nám ngay từ khi có dấu hiệu xuất hiện. Bởi khi những vết nám đầu tiên hình thành, nếu không được khống chế kịp thời, chân nám sẽ lây lan và liên kết tạo thành những gốc rễ ăn sâu, bám chặt vào da. Hãy áp dụng một số cách phòng chống hiệu quả sau đây:
1. Tránh tia tử ngoại
Tránh nắng là cách hạn chế tình trạng nám lan rộng
Bạn không nên để da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Cần giới hạn tối đa việc ra nắng, nhất là thời điểm có cường độ tia cực tím cao (từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều).
Trường hợp bắt buộc phải ra nắng, bạn nên che kín mặt bằng khăn, nón rộng vành hoặc thoa thuốc có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Để đạt kết quả tốt, trước khi ra nắng 30 phút, bạn nên thoa kem chống nắng nhằm chống tác hại của tia tử ngoại. Hảy thoa lặp lại khi ra mồ hôi nhiều hoặc sau khi tiếp xúc nước.
2. Thực phẩm cải thiện sắc tố
Hãy bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm giàu vitamin C
Theo các nhà khoa học, một số loại thực phẩm chứa vitamin C có khả năng ngăn ngừa sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da ngày càng trở nên sáng mịn và hạn chế tình trạng nám lan rộng. Hãy bổ sung trong bữa ăn hàng ngày một số loại thực phẩm như cà chua, bưởi, dưa chuột..
3. Đắp mặt nạ thiên nhiên
Đắp mặt nạ thiên nhiên giúp làn da sáng mịn, ngăn ngừa nám da phát triển
– Cà rốt tươi giã nát, ép lấy nước cốt: Buổi tối trước khi đi ngủ, rửa sạch vùng da có nốt, lấy nước ép cà rốt bôi đều lên, để khô đến sáng dậy rửa sạch mặt bằng nước ấm. Bên cạnh đó, mỗi ngày bạn hãy uống một cốc nước ép cà rốt với táo tây, da bạn sẽ đẹp hơn vì vitamin A làm giảm tối đa sự phát triển của các hắc tố melanin.
– Trộn đều hỗn hợp 1 thìa cà phê nước ép cần tây nguyên chất, 1 thìa nước chanh hoặc cam và 1 thìa nước nho đỏ thoa lên mặt mỗi ngày.
– Bạn trộn 1 thìa mật ong đều với 20ml nước hoa hồng và 1 thìa dung dịch nấm linh chi xay nhuyễn, cho vào lọ nhỏ để dùng dần, mỗi khi dùng bạn lấy đầu tăm bông chấm nhẹ lên các nốt tàn nhang, để khô qua đêm rồi rửa lại sau khi ngủ dậy.
4. Cân bằng nội tiết
Cân bằng nội tiết giúp phòng ngừa và hạn chế sự phát triển của nám da
Sự thay đổi nội tiết cũng là nguyên nhân gây ra nám. Đó là lý giải vì sao phụ nữ trong giai đoạn mang thai và tiền mãn kinh lại bị nám. Để lấy lại sự cân bằng nội tiết, các chị em nên sử dụng thức ăn từ các thực vật giàu estrogen sẽ giúp hạn chế sự hình thành nám và ngăn ngừa sự lão hóa tự nhiên của làn da.
Sự thay đổi nội tiết cũng là nguyên nhân gây ra nám. Đó là lý giải vì sao phụ nữ trong giai đoạn mang thai và tiền mãn kinh lại bị nám. Để lấy lại sự cân bằng nội tiết, các chị em nên sử dụng thức ăn từ các thực vật giàu estrogen sẽ giúp hạn chế sự hình thành nám và ngăn ngừa sự lão hóa tự nhiên của làn da.
Xem thêm:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét